ちょっと一休み～睡眠は命～

おはようございます。

　昨日は仕事終わりに家帰ってから、泥のように寝ていました。

21時には寝て、7時に起きました。なんと10時間も寝ていたことに笑

　一般的にはショートスリーパーやロングスリーパーもいるようで、

一日5時間睡眠でも大丈夫という方の話を聞くと、驚きです。

私は一体何時間睡眠がちょうどいいのだろうと考えたことがありますが、

7時間から8時間がベストな気がしますね！

6時間だと少し朝起きるのがしんどい感じがします。

皆さんのベストな睡眠時間はどれくらいなのでしょうか。